トレーニング [2008年12月03日]
最近めっきり体力が落ちてきた気がします。
30過ぎてやはりガクッときてるのでしょうか。
持久力はあったほうだと思うのですが、それもだんだんなくなってきた気がして・・・
なのでプールに通うことにしました。
場所は松森スポパーク(名前合ってるかな笑)
日によるのでしょうが、人が少ないのでgoodです。
まずは1000Mくらいからはじめてます。
最近運動らしい運動してないのでけっこう疲れます。
ふだん使わない筋肉は痛くなります。
本当は毎日行ければいいんでしょうね。
週に一回なんて体力維持くらいにしかならないとか・・・
でもやらないよりはいいと思うので続けてみます。
なんかこう、締まった身体っていいですよね。
体力もそうですが、
いつまでも 脱いでもいい身体 でありたいですね。
寒くなってきたので体力つけてかぜひかないようにしましょう。
先日インフルエンザの予防接種受けてきました。
あいかわらずいてぇー注射ですねアレは。
皆様なにかとご多忙の時期と思います。
かぜひかないようにして正月休みに向けがんばりましょう(笑)
yamaki